9月まとめ

体重　56.2キロ

体脂肪率　30.3％

体脂肪率、20％台はまだまだでした。

焦らずのんびりいきましょう。

仕事中に、大胸筋が筋肉痛になっているのに気づいてびっくり。あー、良かった。ちゃんと効いているのね。

上腕も筋肉痛で、上半身いい感じ。

下半身頑張ろう。まだ痛くならないのよね。

今月まとめ。

体重は2.3キロ減、体脂肪率2.5％減。

脂肪は1.34キロへったってことね。

残りの1キロは、何が減ったのかしらね。