1月まとめ

体重は56.2から54.2キロに、2キロ減りました。

体脂肪率は30.3％から27.9％になりました。

 体脂肪は1.7キロ減ったってことか。

残りの0.3キロは、何？？

ジムでの運動は、負荷を少しずつあげています。絶対無理！って重さが動かせると、一人で感動しています。

さあ、今月も頑張りましょう。