体重55.3キロ
体脂肪率28.5％
筋肉量が37.3キロ
体重は横ばいですが、体脂肪率が減り、筋肉量は過去最高です。
筋トレの効果、早くも出たか？早すぎますよね。何かの間違いかも。
筋肉を減らさずに体脂肪を減らすのに、試行錯誤です。
あと4％脂肪がへるとしたら、脂肪だけで2キロちょっとかな。
私の目標体重は、52キロ。目標の体脂肪率は、24％です。
そしたら、6月末から始めたダイエットも、新たなステージ、維持期に入ります。来月くらいに、新ステージに入るかしら。
のんびりいきたいです。
楽しみながら。
