今日は朝からジム。
マダムたちが大群でスタジオにいました。若輩者の私は、入れないわね。
大人しくマシンで筋トレして、トレッドミルで走りました。元々、マシンの筋トレが好きだから、いいんだけどね。
マダムたちの圧力はすさまじいわ。
体力あるのね。
トレーニング後、56.2キロ。
体脂肪率は30.4％。
来月には、20％台に乗れるかしら。
体脂肪、減らしたいのよね。目標は、25％にしました。
体重は、あと4キロね。
目標の体重と体脂肪率になったあと、皆さんどうしているのかしら。
ジムでのトレーニングをやめちゃう？
そしたら、戻りますよね。当然よね。
