体重のなぞ

体重は55.3キロ。体脂肪率29.1％。

体内年齢は、マイナス4才です。

昨夜から一晩寝たら、

体重は0.3キロ減、そのうち筋肉量が0.05キロ減っていました。

筋肉量を増やしながら、脂肪を減らすって、どうしたいいのでしょう。

プロテイン、買ってこようかな。

すっかり寒くなりました。

動くのが辛い季節が来るわ。