体重56.0キロ 体脂肪率29.4％ ついに、体脂肪率が29％台に！ 一人でこっそり、お祝いです。 筋肉量も、増えています。 体内年齢はマイナス3才です。 苦手な筋トレの効果が出てきたのですね。 ジムに行きはじめてから、自宅でのフィギュアロビクスでは、どう…