今日の体重54.3キロ 体脂肪率28.9％ 目標の体重まであと2キロくらい。 目標の体脂肪率はまず25％ですが、本当は22％くらいには減らしたい。 筋肉が減っているかもしれません。筋肉を減らさずに脂肪だけ減らしたいのですけど。 たんぱく質足りないかしら。も…